Mangostan (tuntud ka kui “kuninganna puuvili”) on troopiline viljapuu, mis kasvab peamiselt Kagu-Aasia riikides, nagu Tai, Malaisia, Indoneesia ja Filipiinid. Sellel puuviljal on lillakas koor ja valge mahlane viljaliha, mis on magus ja hapukas. Mangostan on mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik puuvili, millel on mitmeid kasulikke omadusi.

Mangostani kasulikkus:

1. Rikkalik antioksüdantide allikas – Mangostan on täis antioksüdante, eriti kserononiinide ja proantosüanidiinide (kõrge sisaldus puuvilja nahas). Need ained aitavad kaitsta rakke vabade radikaalide eest, vähendades oksüdatiivset stressi ja vananemise märke. Antioksüdandid on olulised südame-veresoonkonna ja immuunsüsteemi tervisele.

2. Põletikuvastased omadused – Mangostan sisaldab aineid, mis aitavad vähendada kehas põletikku. Mangostanis leiduvad xantoonid on teaduslikult tõestatud kui võimsad põletikuvastased ühendid, mis võivad aidata leevendada kroonilise põletiku sümptomeid ja toetada liigeste tervist.

3. Immuunsüsteemi tugevdamine – Mangostan on hea C-vitamiini allikas, mis on oluline immuunsüsteemi tugevdaja. C-vitamiin aitab organismil võidelda infektsioonide vastu, toetab haavade paranemist ja on vajalik kollageeni tootmiseks, mis on oluline naha ja veresoonte tervisele.

4. Seedimise toetamine – Mangostan sisaldab kiudaineid, mis aitavad toitu seedida ja soodustavad normaalset sooleliikumist. Kiudained aitavad ennetada kõhukinnisust ja toetavad üldist seedetrakti tervist.

5. Südame tervis – Mangostanis leiduvad antioksüdandid ja kiudained võivad aidata vähendada südamehaiguste riski, parandades veresoonte funktsiooni ja alandades halva kolesterooli (LDL) taset veres. Lisaks võivad xantoonid aidata vererõhku stabiliseerida.

6. Vähivastased omadused – Mangostani uuringud on näidanud, et puuvili võib aidata vähendada vähirakkude kasvu. Sellel on potentsiaal tõhusaks lisaks traditsioonilistele vähiravidele, kuna mangostan sisaldab ühendeid, mis võivad takistada kasvajate arengut ja kasvu.

7. Nahale kasulik – Mangostan on tuntud oma kasulike mõjude poolest nahale. Tänu oma antioksüdantidele, põletikuvastastele omadustele ja C-vitamiinile võib mangostan aidata nahka kaitsta vabade radikaalide eest, vähendada aknet ja teisi nahaprobleeme ning soodustada naha tervislikku vananemist.

8. Aju tervis – Mangostani xantoonid võivad parandada aju tervist, pakkudes kaitset närvikahjustuste eest ja aidates säilitada kognitiivset funktsiooni. Uuringud viitavad sellele, et mangostan võib aidata parandada mälu ja vaimset selgust.